发布时间：2017-06-06 11:20:22 来源：潮州信息网
今天，是全国“爱眼日”。
周末出去逛街或者去游乐场玩，我们会发现一个令人担忧的现象：很多小孩子已经戴上了眼镜，变成文质彬彬的“小四眼”了。最近更是看到新闻报道，3岁儿童就成了近视眼。
近视低龄化，成为一个让家长非常都头疼的问题。
有些家长平时忙于工作，只要孩子没有嚷嚷说看不清东西，一般是不会注意到孩子是否近视。其实，很多小孩子已经不知不觉中陷入了视力下降的困扰，只是他们还不懂得表达。
孩子近视不知道？这些小动作来判断
? 看东西经常眯着眼。近视的人都很喜欢眯眼看东西，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力。
? 经常揉眼睛。一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。
? 频繁眨眼。频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。
? 经常皱眉。孩子有皱眉的习惯，这是因为他们觉得皱眉的动作可以帮助看清东西。但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。
? 经常歪着头看东西。歪着头看东西可以减少散射光线对其视力的影响，所以近视的孩子比较喜欢歪着头看东西，这种习惯很不好。
怎么样，你家的孩子是否已经开始有这些小动作了？事实上，已经有调查数据显示，我国的视力不良人数正逐年上升，而且呈现越来越低龄化的趋势。其中7岁到12岁的小学生视力不良率已经达到了45.71%，连幼儿园的小宝宝视力不良率都高达近30%！
其实，不仅仅是近视低龄化，“老花眼”也开始年轻化。
“老花眼”通常在45岁以后开始显现，并逐年加深。但近年来，由于长时间操作手机，许多年轻人也出现了“看不清小字”、“看近物模糊”等等的老花眼症状。
老花眼呈年轻化趋势
最近在日本，被称为“手机老花眼”的新型现代病受到了广泛关注。被诊断为“手机老花眼”的20至40岁年龄段人群急剧增加。东京一家眼科医院中，近期被诊断为老花眼的患者中，35岁以下年轻人已经占到一半以上，其中年龄最小的只有10几岁。
在我国，老花眼人群同样呈现出年轻化的趋势，过度用眼及长时间看手机、电脑，令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。各大医院眼科门诊中，有越来越多30多岁的老花眼患者就诊求医。
长时间使用手机导致老花眼早发
据医生介绍，长时间使用手机引起的用眼过度是造成老花眼症状过早出现的主要原因。由于近距离凝视手机屏幕时眼睛内部肌肉处于紧绷状态，远近调节功能下降，继而会引发近距离视物模糊、对焦困难等症状。长久下去还将导致视力下降，尤其是眼睛尚未发育成熟的儿童需要特别注意。
对老花眼的认识误区
人们对老花眼的认识普遍存在较大误区，“近视老花会抵消”、“放大镜可以代替老花镜”、“老花镜没有度数”等，都是关于老花的常见错误观点。◆ 近视和老花不能抵消 ◆ 放大镜不可替代老花镜
近视和老花在病理上不同，近视是由于屈光不正，而老花是晶状体退化和失去弹性，临床表现上，近视患者的老花会比普通患者稍轻，但这种“减缓”的程度相当有限。严重的近视和老花并发患者在读书时要使用老花眼镜，而看远处时要使用近视眼镜，比普通的老花患者更不方便。
用放大镜替代老花镜来读书看报，这一行为存在极大的危害，老花眼镜也有度数之分，初期老花患者度数大约为100度到150度，而放大镜相当于1000甚至2000度的老花镜。老花患者还是应该选择老花眼镜，在保证视物清晰的同时还可以延缓老花加深。
如何正确防治老花眼？
手机老花眼症状的加重会引起头部和肩颈疼痛，严重时甚至还会导致自律神经失调。虽然市面上各类产品五花八门，但都没有达到根本性治疗的效果。预防手机老花眼，还需从控制手机使用时间做起。缩短用眼时间，让眼睛多休息，以减缓睫状肌疲劳等方式延缓老花。
在饮食上则建议补充富含叶黄素与维生素A、B、C、E等的食物，对于维持眼睛健康都有显着的帮助，而各类含有抗氧化成份的蔬果，也是很好的护眼食材。