预防未成年人沉迷网络，家长该如何做？

 近些年，青少年过度使用网络成为社会关注的焦点之一。其中，网络游戏对青少年的影响让不少家长“谈虎色变”，有些青少年因沉迷于网络游戏，荒废学业、挥霍钱财，甚至走向违法犯罪的道路。对此，潮州市精神卫生中心提醒广大家长，预防未成年人沉迷网络宜疏不宜堵，帮助青少年脱离网瘾更是一个需要全家共同配合的长期过程。

据潮州市精神卫生中心分析，造成青少年网络成瘾的原因，一般分为外因和内因。外因即社会大环境影响、学校教育的缺失、家庭教育的不足等，这些外因只是被动因素，是形成网瘾的诱因。内因包括网瘾患者的满足感缺失、独特的生理人格，这是形成网瘾的关键因素。与网络游戏成瘾相关的常见心理障碍的诊断包括：重度抑郁、注意缺陷多动障碍、强迫障碍、社交恐惧症、敌对、品行障碍以及物质依赖等。潮州市精神卫生中心心理咨询师表示，一些处于青春期的青少年存在逆反心理，他们有刻意回避家长监视的意识，且对新鲜事物充满好奇，容易沉浸在网络环境当中，在虚拟的情况下跟人交往、游戏，从而躲避家长的监视。

据介绍，帮助青少年脱离网瘾是一个需要全家共同配合的长期过程。父母应为孩子创造温暖、宽松、和谐的家庭环境，通过理解、尊重、关心孩子，建立起与孩子良好的亲子关系，加强与孩子的沟通交流，从而帮助孩子改变与成长。要让孩子对网络有正确的认知，向青少年讲明其成瘾行为的影响，多了解其内心想法，给他们建立更强的生活信念和目标，让他们合理使用网络。要鼓励孩子发展其它兴趣爱好，如绘画、舞蹈、学乐器等，同时加强体育锻炼，调整个人情绪。

对学龄期的青少年，引导他们如何掌握好学习时间和上网时间非常重要。过早接触网络的儿童青少年更易成瘾，在家庭中应杜绝“电子保姆”，避免让子女过早接触电子产品，尤其是电子游戏类产品。因此，有心理咨询师建议，尽量不让未满7岁的儿童接触电子游戏类产品，不要把电脑放在儿童青少年房间中，尽量放在客厅或父母房间里，以便监督其上网行为，有效预防和控制儿童青少年网络成瘾的发生。

心理咨询师还提醒广大家长，如果发现青少年因网络成瘾导致心理行为障碍，应第一时间寻求专业帮助，不要试图强行使用行为或语言暴力来纠正孩子，否则可能适得其反。（潮州日报）