发布时间：2021-10-01 09:29:51 来源：潮州信息网
秋分已过
天气逐渐凉爽起来
万民期待的国庆七天小长假
终于要来咯~~~
鉴于目前疫情尚未完全消退
已经安排旅行行程的小伙伴们注意：
”上查询全国31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团疫情防控政策措施，提前做好准备。
各地都有哪些疫情防控政策措施，一分钟教会你怎么查！#1分钟学会国务院客户端小程序热门服务
备好足量的口罩、免洗手消毒液、75%乙醇消毒液、防蚊用品。
配合健康码查验，戴口罩，勤洗手，排队时保持1米的安全距离。
积极配合当地防控要求，旅途中尽量避免前往人群聚集的地方，前往热门景点要提前。除此之外
假期在外还要注意饮食安全
外出就餐都要注意什么？
我们为大家整理好了！
尤其是小朋友们抵抗力较差，更应注重旅途中的饮食安全。
可到避免饮用冰冻饮品，
野生动植物来源不明，难以保证安全性，食用后容易发生食物中毒。
食物包装完整，注意查看配料表、营养标签、生产日期、保质期等。
购买散装食品时注意看容器是否清洁。
妥善保存小票、发票等购物凭证。海鲜要每天保证膳食指南推荐每日摄入谷薯类
肉类可选择脂肪含量少的鱼、不饱和脂肪酸含量高的鹅肉，同时多吃含抗氧化营养素的蔬菜水果，可消除疲劳、提高免疫、防止便秘。瓜子、花生等含有香精、香料，吃多了不仅难消化，还会口干舌燥。且过多摄入油炸、膨化食品或果汁饮料不利于胃肠道正常消化，容易发生胃肠道不适。
空腹喝酒对血液循环和肝脏伤害都很大，如果实在不可避免的话，喝酒前吃些食物，且尽可能选择低度数的酒，不要边喝酒边吸烟，喝酒时吸烟会加速酒精的吸收，加重对身体的损害。
饭前便后用肥皂或洗手液、流动水冲洗20秒，或用免洗手消毒剂清洁双手。
对当地特色风味小吃应最后要提醒大家
假期回程后
要主动做好若出现可疑症状及时就诊
祝大家都能有一个愉快、
轻松又安全的小长假！