发布时间：2022-05-28 21:26:44 来源：潮州信息网
2022年高考在即
按照今年高考防疫工作的有关要求
各地已陆续发布高考注意事项
哪些一定要记牢？
我们能为高考生做些什么？
来看看这份指南！
↓
家有考生看过来
“高考食谱”别错过
备战高考
家长们应如何安排孩子的饮食？
备考期间，家长要注意食物生熟分开，避免微生物交叉污染。饮食方式不宜突变，尽量选择考生经常食用的食材，不要过分偏信特殊食物的作用。一日三餐需搭配好主食和蛋白质，维持血糖稳定，保证能量充沛。
早餐可以选择馒头、面包、燕麦片、玉米饼，搭配牛奶、鸡蛋或豆浆、豆腐脑等优质蛋白。
午餐不要吃得过饱、过油腻，以免加重人体消化系统的负担；蔬菜能更好地延缓血糖稳定，让大脑在下午有持续稳定的能量供应。
晚餐选择的范围更大，原则上跟中午一样。对于学习到很晚的考生，可以适当准备一些夜宵，选择低能量、高营养的食物，比如麦片、酸奶、水果等。
关爱考生，您可以这样做
护航高考
事关你我
在此向大家发出倡议
一起用实际行动为2022年高考考生加油！
↓出行时↓
↓居家时↓
↓驾车时↓
↓获取信息时↓
↓考生们自己需注意↓
祝福各位考生都能够取得好成绩
达成心愿！
来源：央视新闻