夏日锻炼如何防暑防晒？水上运动尤其要注意这一点！权威指南请收好→

不少家长都计划

在暑假期间与孩子到户外游玩

也有不少运动达人

享受在阳光下挥汗如雨的感觉

当下，气温持续攀升

想要畅享夏日锻炼

做好防暑防晒措施

一刻都不能松懈

那么

夏天从事户外锻炼须注意什么？

如何预防热射病？

有哪些急救方法？

一图读懂

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来源：广州教育、潮州教育