高考冲刺：稳定好“节奏”调整好心态

距离2023年高考只有不到一个星期的时间了，在这最后的冲刺阶段，对于考生来说，不仅仅要做到科学备考、查漏补缺，还需要调整心理状态，以自信沉稳的心态迎接高考。

“十年铸剑，只为炉火纯青；一招出鞘，定当倚天长鸣”，走进区宝山中学高三教学楼，励志标语随处可见，无时无刻不在激励着学生奋斗拼搏。教室里，老师正带着学生们进行最后阶段的知识查漏补缺，备考氛围十分浓厚。

宝山中学高三年级主任 洪蓝莹：学校在最后阶段的管理方面，要求老师在复习上重点回归课本，重视基础，对知识点进行知识结构整理。

适当的压力可以激发人的潜能，但考前过度焦虑也会影响考试的正常发挥，面对高考这场“人生大考”，心态调整是重中之重。对此，区宝山中学暖心开展学生的情绪疏导，多措并举帮助考生增强自信、沉着应考，让高三学子始终保持良好状态。

宝山中学高三年级主任 洪蓝莹：在（备考的）后阶段，我们更主要的是通过召开班主任会议，要求班主任在班会上对学生进行心理指导，避免考前的紧张心态，我们学校还有心理辅导室，学生有一些焦虑情绪也可以到心理辅导室请求老师帮助。

宝山中学高三班主任陈雪琼：这个阶段，发现学生临近高考处于一种非常疲惫的状态，但是总体上还是信心满满的。作为班主任，我也告诉他们这段时间不要再去刷题了，特别是那些很难的数学题，调节好心态，注意科学合理的作息时间。

步履不停、奋斗不止，放松心态，全力以赴。祝愿所有考生都能以良好的状态应考，取得理想成绩。

高三学生：虽然现在的准备还不太完美，但是将来高考的话我会以更加自信的心态去完成这场考试。

高三学生：我的复习已经完成得差不多了，现在主要是回归课本，查漏补缺，想到过几天的高考还是有一点激动和期待。