极简生活

近些年，在各界人士的社交语言中，多了一个耳熟能详的词：极简生活。

初接触，以为“极简生活”是个舶来品；细想之，极简生活恰恰是中国传统的回归，简单朴素自然正是中国传统、也是佛门提倡的生活方式。星云大师说过:“时间要节约，感情也要节约，欲望要节约，生命更要节约，一切心念和行事都要适当节制，不可以放纵泛滥，才是懂得利用时空的人。”这不就是对“极简生活”最好的简明阐释吗？

极简生活方式，并非苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。 极简生活是需要在明确自己的需求、目标之后，就必须逐步与不喜欢、不切要或不相关的部分作出断舍离,从而推进极简目标的理想生活。

极简生活得从收敛物欲做起

在南美洲热带雨林里，生存着一种很漂亮的鸟类叫翠波鸟，终日沉迷于筑巢其巢穴的体积非常大，甚至可以容纳下几十只鸟。

后来有动物学家研究发现，这可能是翠波鸟的攀比心理在作祟。只要有同类出现，它们就会比较谁的巢穴更大更好看，于是争相筑巢，直到累死。

人生在世，比翠波鸟又高明了多少？就以衣食住行中的“住”来说。有了两居室想三居室，有了普通型又想追求欧式豪华型。时间一久，难得如愿，只会郁郁寡欢。

有句禅师的偈语说得好：“宁可清贫日乐，不作浊富多忧。”

唐朝诗人刘禹锡在只能容下一床、一桌、一椅的小屋里写下了《陋室铭》：“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨……”志趣高卓，道出了生活的真谛，极简的生活是有其不可替代的美丽的。

《左传》曾对“食不二味，居不重席”的君子予以褒赞。我原先不敢置信。后来从晋史上读到东晋大臣王恭之事。王恭为会稽内史王蕴之子，孝武定皇后王法慧之兄。官至前将军、青兖二州刺史。谥曰忠简。一日，王恭的一位前辈王忱去探望他，看到他坐一张六尺长的竹席，因喜欢而开口讨要。王恭即派人将其送去。此后，王恭自己只好坐在草垫上，王忱闻之，惊讶不已地说，“我根本没想到你会节俭到仅有一张竹席，却给了我。”王恭平静地说：“我在日常生活上，从来没有多余的东西。”官至高位、且为皇亲国戚的王恭，却身无长物，正是奉行极简主义的典范。

现代的中国人曾经有过“穷怕了”的阶段。在改革开放、大力发展商品经济之后，人物努力工作，经济收入提高了，居者有其屋，劳者得其乐。对美好生活的追求是合理的，但要量力而行，适可而止。不少人以更多占有物质为一种充盈的踏实的幸福。在“双十一”等购物节或日常换季商场打折时，不问需不需要，大肆采购，过度消费。衣橱里满满当当，出门却找不到自己真正想穿的那一件；冰箱里的食品，还没来得及吃就发霉生毛了；30岁时买的书，60岁时还未翻读过；更有各种无用的小饰品、小纪念品塞满储物空间，成为鸡肋式的垃圾堆。

有鉴于此,财务极简是重要的一环。坚持记账的习惯。这并非抠门，吝啬，而是让我们做到收支有数，有节，有预算，杜绝过度消费。“人无远虑，必有近忧。”当生活中需要钱的时候才不会慌张，淡定从容。

简化物品当然也极切要。养成随手整理的习惯。不用的衣物及时清理，舍得扔掉，不要徒占空间，给心情添堵。

为物所累，消耗的不仅仅是金钱，更是我们的时间、精力和情感。大道至简，让生活回归本真，才是正理。

极简生活与改变生活心态

或许有人想说：衣食住房我没有过高要求，但是生活中我照样活得很累，很多事想“断、舍、离”却老是做不到。这就涉及到改变生活心态的问题.

心理学上有一个说法叫“费斯汀格法则”：

生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

也就是说，一件事情的好坏，往往取决于我们的应对。

评工作职称，同事是经济师、工程师，你得在此衔头前面加个“副”字。

谈孩子的学业，邻居家的“虎女”读重点高中，你的“犬子”读普通中学。

职场上为了融入集体，不停迎合同事的喜好，毫无底线接下不合理的工作；委曲求全，那注定最后自己落得个伤痕累累，这是何苦？

其实，人事有努力，得失宜放过；胜败有必然，有或然。俗话说:“人比人，气死人”。若硬是跟自己过不去，处处寻茬，安得心境平静？

过多的欲望就像一块磁铁，只会积攒吸引更多的负能量，导致情绪不佳、脾气暴躁，结果倒霉的事情一件接着一件，搞得人精神几近崩溃。舍弃不合理的过多欲望，把精力放在精准的目标问题上，才是解决目标问题的金钥匙。

若是遇到糟糕的事情，不妨试试调整自己的心态，了断怨天尤人的困境，找到正确的能量圈，有舍自然有得，美好的事物或许渐次而来。

“不如意事十常八九”，不够完美应该是常态，太过完美只能是你的幻想和希冀。石有缝，土有隙，万物皆有裂痕，那是光进来的地方。很多时候，不完美才是人生的常态，换个角度看，残缺也可能是另一种美。

与其一味苛求完美，不如学会坦然接受，享受当下的幸福，人生自有一份乐趣。这是求取最简生活的基本道理。

做好时间管理也是最简生活的妙招

实现数字化转型：数字化转型可以帮助人们更好地管理和利用自己的时间和资源。例如，使用在线日历、备忘录、任务列表等工具可以让人们更加高效地组织自己的生活，减少时间和精力的浪费。

手机上只保留使用频率最高的App，不被琐事束缚，把心思花在真正重要的事上。手机也有其负面因素。比如：在手机里加微信群，目标人群何其多：小学中学大学，同事亲戚邻居……人家旅个游吃顿饭生次气就大发宏论外附照片，你要随声应和吧，忙不过来；不回个短信吧，又似乎欠他个人情，你说累不累？

至于晚间闲下来，想看几页书，桌上有自己的行业书，有金庸的武侠小说，有提升自己外语水平的《德语语法》，究竟翻开哪一本？一时搞不掂它。

便想起：郭沫若和胡适都曾说过：“书桌上只能放一本书”。这确是大师级人物的宝贵经验。此规矩为何不能逾越呢？因为精神专笃，事方有成；一口想吃下三碗饭，怎么可能？

珍惜时间，紧要事赶快做，可做可不做的事不做，虚掷时光的无聊事坚决不做。

近期网上有个帖子很火：如果明天死亡来临，你最后悔什么？

这个帖子，若让诸葛亮回复，“长使英雄泪满襟”的，当然是“出师未捷身先死”；让古今中外亿万个有孝心而践行不力的人来说，天大的遗憾，一定是“子欲养而亲不在”。人啊人，最后悔的就是自己没有好好把握光阴，趁早去做自己想做的事，去想去的地方，白白虚度了只能享有一世的光阴。

现代管理学之父德鲁克有句话很经典：“如果你计算一下你的时间，就会发现自己大部分精力，都花在了没意义的事上。”

而生活中常见的陋习最要不得：熬夜，刷视频；通宵玩游戏打麻将；周末来个“葛优躺”、瘫沙发，一整天煲肥皂剧……种种短暂虚无的慵逸，误了正事，压垮斗志，把你的生活搅得一团乱。

回归极简生活好，还好在送给你一份孤独和静默。我们，大可利用“极简”所挤省下来的时间来思考、反思、放松自己。在这个快节奏的社会中，享受孤独和静默也是一种难得的享受。

美国作家爱默生说过:“任何事物都不及‘伟大’那样简单；事实上，能够简单便是伟大”。

你拥有什么样的生活方式，决定了你未来人生的打开方式。人生的幸福，日子的好坏，不在境遇，全在心态。为什么物质生活水平谈不上富裕的尼泊尔和不丹，国民的生活“幸福度”指数在全球排名前列？这无疑给人以有益的启悟。

放下执念，不计荣辱，在这个纷扰的世界上依旧满怀希望，做人生的掌舵者。“极简生活”，分明就是幸福的目标。

赵之

编辑 张泽慧 责任编辑 詹树鸿