咳嗽，试试奶奶的萝卜
我和很多人一样，本来一直都不相信食疗能治病。想想连吃药都治不好，吃“菜”能管什么用呢？不过“实践是检验真理的唯一标准”，经过一次亲身经历，我改变了以往的看法。
不久前，天气突然降温，我没有及时添衣，患上了咳嗽，并且一直不见好转。医院的门槛都快被我踏平了，吃药吃得我头皮发麻，打针打得我两腿发抖，可咳嗽依旧，痰多，喉咙都咳得发痛。
到了周末，我沮丧地回到家，心想一定要在双休日解决这麻烦事。我想起曾见过奶奶在一个小本子上记录一些常见病的食疗方法，心想反正吃药也不管用，试试食疗吧。我翻出奶奶的小本子，还真找到一个治咳嗽的食疗方。
这个食疗方的用料不多：萝卜、白胡椒、姜、陈皮。我按照本子上记录的方法，先将1个萝卜切成5毫米厚的小片，与白胡椒5粒、老姜3片、陈皮适量一起放进锅里，加2杯水煮15分钟，滤去残渣，饮用汤汁。另外，也可将萝卜切成5毫米厚的片，放在碗里，浇上红糖水，萝卜就会渗出透明的液体，可取出1汤匙这种液体，泡开水饮用。
吃过几次后，困扰我的顽疾竟好了！虽然吃萝卜水的同时我仍在继续服药，咳嗽好转可能也是药物的作用，但我相信，这款食疗方一定也功不可没。
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头痛解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，戴上耳机听音乐。记住：不要乱吃止痛片！那只会令人对痛的感觉变得迟钝，损伤脑部神经而解决不了根本问题。
腰痛解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
