湿冷天气慎防高血压疾病和痛风来袭

连日湿冷，对于高血压患者和痛风病人来说也是一个坎。气温低，人体血管容易受到刺激，血压随之波动。而在寒冷的夜晚，来一锅“热火锅”、几两小酒驱寒，惬意之余，痛风也悄悄来袭。寒湿时节，如何规范生活，保养自己？听听医生建议。

俗话说“能度三九，难忍春寒”。“春寒料峭”之时，医院高血压患者显著增加。医生介绍，天气寒冷使人的交感神经兴奋，造成毛细血管收缩，血流慢，就是健康人群，冬天的血压也会比夏天高。

区人民医院心脑血管副主任医生 陈炀森：寒冷低温使人的交感神经兴奋，兴奋之后会造成毛细血管痉挛收缩，收缩之后造成，甚至会停止流动，从而出现心脑血管疾病，另外一个原因，天气冷，有些人食的多运动减少，出汗少排毒少，所以普通人群普遍会出现血压冬天会比夏天高。

医生介绍，高血压患者是属于心脑血管疾病的高危人群，因为血压升高造成血流缓慢，血液黏度增高，进而导致心、脑负荷加重，动脉粥样硬化斑块易破裂，冠状动脉易痉挛，从而诱发心脑血管疾病的发生。因此，寒冷的天气，要在做好“心脏”保暖的同时坚持有规律的生活。

区人民医院心脑血管副主任医生 陈炀森：高血压方面，就是低盐低脂饮食，不要食太咸太油的，保证睡眠，高血压患者要坚持服药，还要注意加强监测，冬天血压比夏天高的，所以，如果发现血压升高，要看医生调节药物，如果发现身体一侧麻木，或说话不清，或心胸痛，应尽快到医院就医，可能就是心脑血管问题。

医生强调，预防心脑血管疾病，最重要的还在于日常控制和疾病管理，要注意饮食清淡、进补要在医生的指导下进行。同时要保证充足的睡眠，并避免情绪过于激动。严格按照医嘱准时服用药物，并且做好自我的管理和监测。

采访中，记者还了解到，近期医院的痛风病人也有所增加。

区人民医院心脑血管副主任医生 陈炀森：痛风主要是饮食诱发的，天气冷我们会经常吃火锅，吃火锅其实汤底含有很多嘌呤、高嘌呤食物，嘌呤就会转化尿酸，诱发痛风，现在我们生活条件好，饮食高油脂的聂入，会影响尿酸的排泄，喝酒也会诱发痛风。天气冷，关节受寒冷刺激，（易诱发风湿关节炎）。

医生指出，长期摄入嘌呤过高的食物，可能导致体内尿酸过高，关节、软骨及其他组织会沉积尿酸盐结晶，形成“痛风石”，进而造成骨骼变形，关节畸形，影响关节正常功能，甚至可能致残。而尿酸过高，还会加剧肾脏排泄负担，引起一系列慢性疾病，如痛风性肾病、尿毒症等，对身体健康是极大威胁。而劳累、受寒、过度运动等，都有可能诱发痛风急性发作。

区人民医院心脑血管副主任医生 陈炀森：保养方面，要注意饮食，就是要低嘌呤饮食，酒、动物内脏、火锅汤底、海鲜贝壳类，还有新鲜香茹都是含高嘌呤的，我们就尽量少吃或不吃，天气冷，关节要注意保暖保护，有些老人天气冷就会关节痛，痛风会累及关节，还有就是补充钙片维生素D。