全民健康生活方式宣传月|健康体重全民行动

每年9月是全民健康生活方式宣传月

今年的宣传主题是：

食要三减，减掉不良生活方式

体要三健，健出美好生活向往

体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，体重过高或过低都会对健康造成不利影响。《中国居民营养与慢性病报告（2020年）》显示，我国成年人中超重或肥胖者已过半，已成为我国严重的公共卫生挑战。

肥胖是多种并发症的公认危险因素，包括2型糖尿病、血脂异常、高血压、心血管疾病、非酒精性脂肪性肝病、骨关节炎等。儿童期肥胖会影响儿童的运动能力和骨骼发育，对行为、认知及智力等也会产生不良影响。同时，儿童青少年肥胖可持续至成年期，增加多种慢性病的发病风险，加重医疗及社会经济负担。

体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的一个常用标准，其计算方式是体重（kg）除以身高的平方（m2）。按照现行标准，我国健康成年人的BMI应在18.5～23.9 kg/m2。BMI在28.0 kg/m2以上为肥胖，24.0~27.9kg/m2为超重，18.5 kg/m2以下，则属于体重过低。低于标准体重的90%时，即称为消瘦。消瘦与生长迟缓、免疫功能下降、内分泌失调、骨量下降等相关，同样危害身体健康。

知道什么是健康体重，才能科学合理管理体重，国家行动办之前发布的体重管理科普视频，提出了常见体重管理问题及饮食运动建议，欢迎大家学习视频内容，做好体重管理。

来源：潮州疾控