发布时间：2021-10-23 12:15:28 来源：潮州信息网
秋深山有骨
霜降水无痕
今天12时51分
我们迎来秋季最后一个节气
此时昼夜温差增大
夜间往往会降至零摄氏度以下
水汽凝华于地表和植被
形成六边形的白色霜花
故名“霜降”
早上骑着两轮上班
冷嗖嗖的感觉
街上很多人已经换上了
风衣、毛衣、甚至羽绒
当然也有些不怕leng依然短打的勇士
其实这次冷空气最低气温
跟上次冷空气影响的差不多
主要原因还是和前几天的温度差别太大
大家还没从夏天的惯性里出来
加上阴雨天气，所以体感上更寒凉一些。
但身体是诚实的
该穿的还是得穿
保重身体最重要！
都说“寒露不算冷，霜降变了天”
今日了
天气是否会有变化呢？
一起来看
24日
18～25℃；
25-26日
27日
9～28℃；
都说“一年补透透，不如补霜降”
足以见得霜降这个节气对我们的影响有多大
那么霜降时节在平时需要注意哪些呢？
总得来说有三点
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首先是要防燥，虽然说秋季已经接近尾声，但毕竟“秋燥”仍在，而且会更加的明显，对于部分人来说，会很容易出现口舌干燥、便秘等症状，中医认为燥邪易伤及津液，因此在饮食还是要注意饮食一些滋阴润燥的食物，比如百合、梨子等。
2.朝盐晚蜜
秋季的主要特点就是干燥，虽然平时会摄入水分来缓解或避免，但这样是远远不够的，水分容易在我们的生命活动中流失，因此可以在早上饮入的水中加入少量的食盐，晚上的时候喝蜜水，这个方法的功效很多，一方面是避免了秋季的干燥，另一方面则是蜜汤可以调养自身的脾胃，最后还能起到润肠通便的效果，有助于祛除体内的代谢废物。
3.饮食锻炼相结合
秋季是我们最容易长胖的季节，在秋季也有“贴秋膘”的说法，由于天气的凉爽，也会增强食欲，因此整个秋季好吃好喝地伺候着，人就会很容易长胖，虽说这是为度过冬季的严寒提前做的准备，但是同样也要注意运动，饮食和锻炼的结合，这将有助于脏腑功能的调节，增强自身的体质。