发布时间：2023-02-24 17:09:22 来源：潮州信息网
针对今年中考体育的新变化，我区各学校及时调整备考工作，指导学生选好考试项目，有序开展备考训练和课内外体育活动，助力考生高质通过考试。
随着春季学期的来临，体育中考也进入备考阶段。此前，有不少学生担心“阳康”后难以适应高强度的体育训练，进而影响中考体育成绩。如今，随着中考体育新方案的出炉，原中考体育必考项目中长跑调整为选考项目，无疑大大减轻了学生的身心负担。
区实验学校学生：之前我是非常担心不能够剧烈运动会影响中考的成绩，（这次）是一次暖心的调整，能够保证同学们的身体健康。
在区实验学校，体育老师合理调整校内体育锻炼形式，指导学生进行热身运动和慢跑，循序渐进地开展体育锻炼。
区实验学校体育科教研组组长 刘东楷：根据今年的特殊情况，我校在中长跑项目上进行了调整，主要以慢跑，恢复体能为主，避免大运动量的训练和测试。在大课间中，我们（原来）跑操是八百米的训练，现在减少为四百米，尽量减少奔跑的距离和强度。
立定跳远作为今年唯一一门必考项目，是中考体育考试的重头戏。课程上，体育老师一遍遍地向学生重申技术要领——“少预摆、尽量蹲、充分蹬、臂平衡”，引导学生掌握正确动作，在保证安全的前提下，提升训练效果。
区实验学校体育科教研组组长 刘东楷：加强技术动作的纠正和提高，同时分配更多的时间进行身体素质训练，针对训练时出现异常情况，要及时给予关心处理。
区实验学校学生：我们应该积极参与体育课程，在日常的生活中，在保证身体健康的前提下，要加强锻炼，提高自己的身体素质，让自己的体能慢慢恢复，争取在中考体育取得优异成绩。
体育老师提醒，良好的心理素质十分重要，学生要注意劳逸结合，保障睡眠质量和饮食均衡，保持良好心态，以不变应万变，积极备考。
区实验学校体育科教研组组长 刘东楷：同学们要以平常心来对待此次考试的调整，积极配合学校和老师做好备考工作，认真科学训练，争取在考试中正常发挥，取得优异成绩。同时，希望家长们能理解和支持学校的教学工作，关爱孩子的心理健康，注意学生的动向，及时与学校交流，鼓励孩子树立信心，积极参与体育锻炼。